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Rainfolk's diaries

Partageons nos lectures ! Roman, polar, thriller, fantasy, fantastique, science-fiction, bd, jeunesse.

L’Anti-mythe alimentaire Ou comment casser les idées reçues sur la nutrition

Fini les régimes ! Avec humour et énergie, Gigi passe pour nous 10 croyances alimentaires à la moulinette pour nous aider à adopter un mode de nutrition sain et durable. L’Anti-mythe alimentaire Ou comment casser les idées reçues sur la nutrition par Florence De Le Rue et Emma Tissier.

Couverture Gigibook

 

L’Anti-mythe alimentaire

Comment casser les idées reçues sur la nutrition

Gigi, c’est toutes celles qui en ont assez des régimes et qui aspirent à un équilibre au quotidien dans lequel le plaisir a sa place.

GOURMANDE ET UN PEU REBELLE, Gigi en a ras le bol des « il faut », « tu dois » et de toutes les recommandations qui se contredisent !

Pyramide alimentaire, protéines, crudités, sucre, gras, féculents, gourmandise, régime, hydratation, produits laitiers…

Gigi décortique pour nous les fake news et les idées reçues sur la nutrition et nous invite à faire la part des choses, puis à expérimenter pour mieux nous connaître afin de retrouver liberté et bien-être. Ses seuls mots d’ordre : bienveillance et plaisir.

Excités des proportions, relax ! Adoptez la Gigi attitude : identifiez vos vrais besoins, adoptez de nouveaux réflexes, découvrez ses recettes #simplesetfunky, faites la paix avec vos envies… Bref, trouvez la voie vers l’équilibre alimentaire qui vous va bien… durablement. Garanti sans régime et 100 % plaisir !

 

Un ton : Florence De Le Rue.

Diététicienne, psycho-nutritionniste, coach… et gourmande, Florence De Le Rue reprend toutes les idées reçues qu’elle entend dans son cabinet. Sa mission : aider à retrouver le bonheur de manger. Sa méthode : le plaisir, encore le plaisir, l’écoute et la positive attitude.

 

Une patte : Emma Tissier.

Illustratrice, Emma Tissier travaille pour la publicité, la presse et l’édition. Les recettes, pour elle, c’est trop de mots, trop de lignes, trop de mesures. Elle préfère les traduire en dessins, faciles à partager, à mémoriser.

Les auteures ont créé le blog mercigigi.com et le personnage de Gigi.

midica gigiland gigigirls

Retrouvez l’esprit Gigi au restaurant Gigiland 4ème étage du magasin MIDICA à Toulouse.

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tiot le mineur 19/11/2019 18:23

Salut,
Je vais aller voir leur blog.

Le temps était ensoleillé mais le froid commence à venir.

J'espère qu'il ne neigera pas avant décembre.

Bonne journée

Bernie 21/11/2019 14:06

Je pense que ça va bien te plaire

biker06 18/11/2019 09:24

En gastronomie...j'adopte la biker attitude.

Bernie 18/11/2019 19:21

excellent

Pascale MD 18/11/2019 09:09

Beaucoup sont tellement rentrés dans la mal-bouffe qu'il leur est difficile à présent de se nourrir sainement. Toute une éducation à refaire...
Bonne journée

Bernie 18/11/2019 19:21

et ce livre peut y contribuer

Mamina 18/11/2019 08:53

Pour -étant donné mon âge- avoir connu tous les diktats, tous les critères et tous les régimes, je ne peux qu'adhérer (en partie) à ce concept. Avec quelques bémols quand mots, ne serait-ce que les recettes "c'est trop de mots "... je me sens visée !

Bernie 18/11/2019 19:22

ah ah non je ne pense pas que tu sois visée!

trublion 18/11/2019 08:26

40 ans, deux fois par jour au resto, et pas un kilo de plus qu' à l' armée

Bernie 18/11/2019 19:22

Et tu as aimé vivre ainsi, ça aide