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Rainfolk's diaries

Partageons nos lectures ! Roman, polar, thriller, fantasy, fantastique, science-fiction, bd, jeunesse.

Breathwork : Respirez pour changer

La respiration est un élément essentiel de notre bien-être. Si la respiration est un processus automatique, apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à vivre mieux, c’est ça le Breathwork.

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Breathwork

Nous sommes tous à la recherche de notre bien-être, et peut-être encore plus pendant cette période de crise sanitaire. Apprendre à vivre mieux est devenu un challenge quotidien, pendant et après le confinement.

Avant de penser à partir à nouveau au bout du monde, pourquoi ne pas commencer par apprendre à respirer ?

Et si ce que cherchiez depuis longtemps était là, juste sous votre nez ?

Inspirez, expirez et laissez le souffle chasser vos peurs, libérer votre énergie et métamorphoser votre quotidien.

 

Le Breathwork

Le Breathwork est une méthode de respiration puissante mise au point par des psychologues américains dans les années 1970, qui a déjà transformé la vie de millions de personnes.

Pas à pas, au fil des exercices pratiques, des scènes de coaching, des décryptages et de méditations exclusives, redécouvrez qui vous êtes, comment gérer vos émotions et aller au bout de vos projets.

Les exercices pratiques sont très bien expliqués et deviennent très vite une routine quotidienne.

Ils nous plongent dans une méditation active basée sur une respiration par hyperventilation. En faisant les exercices de respiration nous modifions notre état de conscience, et nous pouvons ainsi explorer nos émotions, mieux les percevoir, et apprendre à mieux les maîtriser.

Un livre à respirer sans modération.

 

Deux femmes, une rencontre, deux voix.

Susan Oubari

Susan Oubari est la pionnière du Breathwork en France. Après une carrière dans la mode, elle a décidé de se consacrer à cette discipline. Ses cours, physiques et en live, connaissent un succès exponentiel.

 

Emilie Veyretout

Emilie Veyretout a dirigé la rubrique beauté/bien-être du journal Le Figaro pendant dix ans. C’est en testant une séance avec Susan qu’elle a eu l’idée d’écrire ce livre.

Ensemble, elles ont développé un programme de coaching inédit, accessible, qui concentre le meilleur de leurs expertises respectives.

Leurs textes trouvent un écho spirituel et poétique sous les traits de l’illustratrice Aurélia Fronty.

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Renée 04/10/2020 15:52

Indéniable que la respiration aide beaucoup surtout avant de dormir mais pas que...

Bernie 04/10/2020 17:40

oui c'est important de bien savoir respirer

trublion 04/10/2020 07:12

quand on se fait opérer et qu'ensuite on est oppressé avec des difficultés respiratoires, on se dit que savoir respirer est une bonne chose

Bernie 04/10/2020 17:41

c'est très important de savoir respirer

biker06 04/10/2020 06:51

Vivre mieux aujourd'hui devient aléatoire entre les crises sanitaires, les intempéries et les dictateurs qui nous gouvernent. L'air français devient irrespirable !
@+

Bernie 04/10/2020 17:42

alors apprenons à respirer est indispensable