Méditer, Le bonheur d'être présent - Fabrice Midal

La méditation, on le sait, est en vogue : pleine conscience, yoga, retraite… Les offres et pratiques explosent mais au final qu'est-ce que la méditation ?

Partez à l'aventure de votre propre vie

Fabrice Midal, fondateur de l'École occidentale de méditation, déconstruit toutes les mystiques et discours infondés à travers le premier roman graphique sur la méditation.

En s'appuyant sur son parcours, Fabrice Midal propose aux lecteurs un manifeste et également de nombreux conseils pour apprendre à méditer.

« Un jour, tandis que je racontais mon parcours à un ami, je pris conscience des difficultés qui avaient été les miennes tout jeune : manque de confiance en moi, lourdeur de mon passé familial lié à la Shoah, sentiment d’être différent des autres... Mais aussi, et surtout, je pus mesurer à quel point la découverte et la pratique de la méditation m’avaient sauvé par la suite.

J’ai pensé que le partage de mon expérience pouvait aider mes amis et mes lecteurs. Car, s’il est toujours intéressant de parler de la méditation, rien ne vaut sa pratique. La mise en images de mon itinéraire, de mes rencontres et de mes aventures s’est imposée à moi comme moyen de donner à voir un chemin de libération et d’épanouissement. » Fabrice Midal

Fabrice Midal

Fabrice Midal est l'auteur d'une vingtaine d'ouvrages, dont les best-sellers Foutez-vous la paix !, Sauvez votre peau ! et Traité moral pour triompher des emmerdes (Flammarion).