Fini les régimes ! Avec humour et énergie, Gigi passe pour nous 10 croyances alimentaires à la moulinette pour nous aider à adopter un mode de nutrition sain et durable. L’Anti-mythe alimentaire Ou comment casser les idées reçues sur la nutrition par Florence De Le Rue et Emma Tissier.
L’Anti-mythe alimentaire ou Comment casser les idées reçues sur la nutrition
Gigi, c’est toutes celles qui en ont assez des régimes et qui aspirent à un équilibre au quotidien dans lequel le plaisir a sa place.
GOURMANDE ET UN PEU REBELLE, Gigi en a ras le bol des « il faut », « tu dois » et de toutes les recommandations qui se contredisent !
Pyramide alimentaire, protéines, crudités, sucre, gras, féculents, gourmandise, régime, hydratation, produits laitiers…
Gigi décortique pour nous les fake news et les idées reçues sur la nutrition et nous invite à faire la part des choses, puis à expérimenter pour mieux nous connaître afin de retrouver liberté et bien-être. Ses seuls mots d’ordre : bienveillance et plaisir.
Excités des proportions, relax ! Adoptez la Gigi attitude : identifiez vos vrais besoins, adoptez de nouveaux réflexes, découvrez ses recettes #simplesetfunky, faites la paix avec vos envies… Bref, trouvez la voie vers l’équilibre alimentaire qui vous va bien… durablement. Garanti sans régime et 100 % plaisir !
Un ton : Florence De Le Rue.
Diététicienne, psycho-nutritionniste, coach… et gourmande, Florence De Le Rue reprend toutes les idées reçues qu’elle entend dans son cabinet. Sa mission : aider à retrouver le bonheur de manger. Sa méthode : le plaisir, encore le plaisir, l’écoute et la positive attitude.
Une patte : Emma Tissier.
Illustratrice, Emma Tissier travaille pour la publicité, la presse et l’édition. Les recettes, pour elle, c’est trop de mots, trop de lignes, trop de mesures. Elle préfère les traduire en dessins, faciles à partager, à mémoriser.
Les auteures ont créé le blog mercigigi.com et le personnage de Gigi.
Retrouvez l’esprit Gigi au restaurant Gigiland 4ème étage du magasin MIDICA à Toulouse.
10 commentaires
40 ans, deux fois par jour au resto, et pas un kilo de plus qu’ à l’ armée
Et tu as aimé vivre ainsi, ça aide
Pour -étant donné mon âge- avoir connu tous les diktats, tous les critères et tous les régimes, je ne peux qu’adhérer (en partie) à ce concept. Avec quelques bémols quand mots, ne serait-ce que les recettes « c’est trop de mots « … je me sens visée !
ah ah non je ne pense pas que tu sois visée!
Beaucoup sont tellement rentrés dans la mal-bouffe qu’il leur est difficile à présent de se nourrir sainement. Toute une éducation à refaire…
Bonne journée
et ce livre peut y contribuer
En gastronomie…j’adopte la biker attitude.
excellent
Salut,
Je vais aller voir leur blog.
Le temps était ensoleillé mais le froid commence à venir.
J’espère qu’il ne neigera pas avant décembre.
Bonne journée
Je pense que ça va bien te plaire