Quelle que soit votre vie, quel que soit votre problème, vous irez mieux si vous utilisez bien votre corps : ce livre va devenir votre compagnon de route…

Plein le dos

Un manuel de posture

Écrit pour tous et puisant ses exemples dans vos activités quotidiennes, ce livre est un mode d'emploi du corps humain, conçu pour vous permettre d'améliorer votre posture. Il vous aidera à aller mieux, mais aussi à protéger vos enfants.

En mettant la mécanique du corps et l'ergonomie à portée de tous, il propose un programme de rééducation posturale, semaine après semaine. C’est vraiment un livre de chevet pour aller mieux au quotidien.

Des QR-codes permettront d'avoir accès à des vidéos d'exercices pour mieux les réaliser, c’est un vrai plus, je vous les conseille vivement.

L'approche, pratique et scientifique à la fois, issue du courant paramédical scandinave Mensendieck, est plébiscitée par de nombreuses entreprises suisses et internationales. Elle est utilisée pour former cols blancs, ouvriers, pompiers, musiciens et bien d'autres encore. Tous les jours, elle permet de durablement soigner des douleurs, de soulager des femmes enceintes et de sensibiliser des adolescents.

Plus de 80% de la population active a mal au dos, à la nuque, aux épaules, aux genoux : les troubles musculosquelettiques sont partout autour de nous. Leur impact individuel, familial et sociétal est incalculable.

Souvent, les douleurs passent seules. Mais l'âge aidant, elles deviennent plus fréquentes, plus invalidantes et plus difficiles à soigner.

Aujourd'hui, on observe par ailleurs un phénomène nouveau : plusieurs années avant leurs aînés, nombre d'adolescents ont déjà mal, du fait notamment d'une surexposition aux écrans.
Pour mieux nous protéger, il est donc temps de comprendre comment le corps est fait pour fonctionner.

Olivier Girard

Ingénieur de formation, Olivier Girard est ergonome, thérapeute de la posture (méthode Mensendieck) et titulaire d'un Executive MBA de HEC. Son parcours l'a successivement amené en Allemagne, aux Pays-Bas, en France et au Maroc. En 2013, il est appelé par l'Institut universitaire romand de Santé au travail (Lausanne, Suisse) pour mettre en place son nouveau centre de prestations et ainsi mieux faire connaître la santé en entreprise. Depuis 2018, il gère le cabinet de thérapie posturale TRAIN YOUR POSTURE et la société Erg'OH Conseil Sarl. Son expertise en matière de troubles musculo-squelettiques, d'ergonomie et de post-urologie fait l'objet de nombreuses conférences, cours et interviews.