Après Renoncer à la dépendance affective, où Catherine Dupont définissait les causes profondes de la dépendance affective et les deux profils principaux (abandonniques et culpabilisés), voici la suite avec une méthode pratique pour accéder à la liberté.

Sortir de la dépendance affective pas à pas

Des solutions immédiates pour travailler sur soi.

Les dépendances affectives constituent une sous-catégorie très particulière des dépendances. En effet, elles sont à la fois le poison et le remède.

C'est dans la relation à l'autre, et notamment dans les relations amoureuses, que s'activent nos plus grandes peurs : celles de l'abandon et du rejet. Mais c'est également grâce à ces relations que nous croyons fuir nos démons intérieurs.

Grâce à de nouveaux éclairages sur les enjeux des relations aliénantes, des outils concrets et surtout de nombreux exercices, nous suivons, comme en miroir, le témoignage d'un couple qui recherche l'équilibre et nous permet de trouver des réponses à nos questions.

Les déclencheurs du travail sur soi : pour le culpabilisé : le burn-out, pour l abandonnique: la dépression et/ ou le choc post-traumatique.

• Une méthode pratique pour le profil du culpabilisé : se centrer sur soi, se mettre en sécurité, prendre son temps et mesurer son effort.
• Une méthode pratique pour le profil de l abandonnique pour devenir libre dans ses relations aux autres : oser récupérer ses cartes manquantes de confiance, de passage à l action, de persévérance, d’empathie et de tolérance en s ouvrant à ses propres ressentis.

Des exercices permettent de définir clairement les étapes du processus de libération.

Catherine Dupont

Catherine Dupont a commencé sa carrière professionnelle en enseignant auprès des enfants en difficulté dans l Éducation Nationale. Elle est aujourd’hui psychothérapeute et consulte dans son cabinet des Cévennes.

Elle écrit pour Open Mind, magazine de développement personnel, hommes ». Installée dans le Gard.

Catherine Dupont assure la formation de professionnels pour développer des stages partout en France.