Un beau-livre album avec des illustrations « zen » pour une découverte pas à pas des rituels de la méditation. Un CD (+ QR code pour téléchargement) avec de petites méditations guidées pour accompagner la pratique.

Dessine un sourire sur ton visage, découvre la méditation pas à pas

Dans une société propice à l’agitation et au divertissement, il est parfois bon de savoir qu’il existe un endroit de quiétude. Et cela vaut aussi, peut-être surtout, pour les enfants.

Constamment sollicités par leur environnement, ils s’épuisent et cette fatigue s’exprime souvent par un mal-être ou des émotions très intenses.

Ce beau livre-album propose aux enfants, à partir de 7 ans, de découvrir la pratique de la méditation pas à pas.

Accompagnés de leurs parents ou bien seuls, lorsqu’ils se sont approprié le rituel, ils pourront, à l’aide de cet album, trouver leur propre espace de calme.

Grâce aux méditations guidées et aux petits exercices autour de la respiration ou de la posture, ils s’initieront de manière ludique à une pratique exigeante. Les illustrations esquissent l’espace « zen » dans lequel le texte propose de nous emmener et permettent de mieux visualiser la pratique.

Isabelle GARCIA-CHOPIN

Photographe et documentariste, Isabelle GARCIA-CHOPIN s’est tournée vers la littérature jeunesse avec un premier album, Le Maître des neiges, paru aux éditions Glénat en novembre 2020.

« Exploratrice de l’âme humaine », elle a mené un travail important autour de la culture bouddhiste dont son ouvrage Enfants moines (Glénat, 2020) est un envoûtant témoignage.

Naomi KADO

Naomi KADO, graphiste et illustratrice, dessine régulièrement pour l’édition (La Méditation anti-burnout, Marabout), et la presse jeunesse.